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¿¿ VIEJO YOOOO ??

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¿Viejo Yo?
Si bien es cierto, después de los 30 años, a la gran mayoría de nosotros no nos gusta que nos recuerden la edad, sin embargo esto es inevitable…envejecemos. Lo iniciamos al nacer, por que es allí cuando empezamos, así que en realidad el envejecimiento no es nada novedoso; y, ¡mientras lean y mediten este artículo habrán envejecido unos minutos más!

El Dr. Juan F. Gómez Rinessi. hace las siguientes consideraciones:

“El envejecimiento puede considerarse desde distintos puntos de vista:
•    Cronológico: Es contar el tiempo transcurrido desde el nacimiento. En ciertas personas la transición ocurre gradualmente y en otras es casi repentina. Tanto como el numero de aniversarios, influyen las enfermedades y los factores socio-económicos.
•    Biológico: La edad biológica si se corresponde a etapas en el proceso de envejecimiento Biológico. El envejecimiento biológico es diferencial, es decir de órganos y de funciones; es también multiforme pues se produce a varios niveles: molecular, celular, tisular y sistémico, y es a la vez estructural y funcional.
•    Psíquico: Estas modificaciones no sobreviven espontáneamente sino son el resultado de acontecimientos vitales como el duelo y la jubilación. Ciertamente hay diferencia entre jóvenes y viejos en dos esferas: la cognoscitiva, que afecta la manera de pensar y las capacidades, y la psico afectiva sobre la personalidad y el afecto.
•    Social: Comprenden los papeles que se supone han de desempeñarse en la sociedad. Es cierto que ciertas variables sociales evolucionan con la edad, pero sin seguir necesariamente a la edad cronológica. El ciclo dependencia / independencia que afecta a muchos individuos de edad avanzada es un ejemplo.
•    Fenomenológico: Es la percepción subjetiva de la propia edad, se refiere al sentimiento de haber cambiado con la edad a la vez que se permanece en lo esencial.
•    Funcional: El estado funcional en las diferentes edades es la resultante de la interacción de los elementos biológicos, psicológicos, y sociales y constituye probablemente el reflejo más fiel de la integridad del individuo a lo largo del proceso de envejecimiento.
•    Envejecimiento exitoso: en el que se observa solo el decremento funcional atribuible a la edad y donde ni la enfermedad, ni los factores ambientales o adversos del estilo de vida complican o acrecientan el deterioro. Esto representa una mayor reserva fisiológica y menor riesgo de enfermedad. Implica cambios prevenibles o reversibles en al proceso de envejecimiento”.

Como hemos visto entonces: El envejecimiento es inevitable, progresivo, inherente a cada ser vivo y católico- o sea universal.  En esto participan gran número de factores siendo los principales: la herencia, el modo de vida y el medio ambiente. Probablemente es por muchos conocidos de que la gente más longeva viva lejos de las ciudades o hayan vivido más tiempo lejos de la ciudad y conservan sus costumbres suburbanas.

Envejecer En el envejecimiento ocurren muchas alteraciones que cronológicamente se comienzan a presentar y que en ocasiones por el modo de vida las apresuramos en presentarse. Tal es así que, si es que la presión alta se nos iba a presentar a los 50 años, pero gracias a que hicimos ejercicio y cuidamos nuestra nutrición, se presenta a los 70 años, eso es fantástico; ya que no sólo nos ahorramos 20 años de compra de medicamentos, sino todos los daños que este padecimiento ocasiona, como puede ser: pérdida de la visión, enfermedades cardiacas, gastritis, infarto, dolores de cabeza, etc. etc.

Generalmente comenzamos a sentirnos viejos después de los 30, pero quiero hacer un paréntesis aquí. ¿Qué sucede en realidad alrededor de los 30 años? , ya no hacemos actividad física, nos desvelamos más, creemos que podemos transformar al mundo, trabajamos como locos, comemos como desquiciados (mal y a deshoras), no hacemos ejercicio y tomamos pastillas para cualquier cosa que nos impida pararnos en nuestra carrera hacia el triunfo. Y conste que no puse que nos casamos o andamos en esos proyectos.

Bueno prosiguiendo, gracias a todo ese ritmo de vida desenfrenado, en buena o mala manera, es que somos presa fácil del stress y el medio ambiente hace su parte y todas nuestras funciones comienzan a alterarse, llegamos a la edad de los nunca: Nunca antes me había dolido, Nunca antes me había pasado eso, Nunca voy al médico,  Nunca nada, sólo son los cobros por los excesos, Nada más. Todo nuestro cuerpo comienza a responder a algo que es inevitable, el deterioro de las células de nuestro cuerpo comienza a aumentarse y los tejidos y órganos comienza un mal funcionamiento; ocasionalmente nos damos cuenta, pero la gran mayoría de personas hace caso omiso, siempre esta justificando lo que le pasa a sus excesos y todo lo deja para mañana…

envejecer3.jpg Siguen los “nuncas”, Nunca se examina los pechos-si es mujer- , Nunca se toman la presión,  Nunca dejan de comer demasiado y mal, Nunca empiezan a hacer ejercicio, por lo tanto Nunca tuvo un sepelio tan bonito, eso si le fue bien; si le fue mal, tuvo un infarto, sufrió un año hospitalizado y murió finalmente; o sufrió de embolia y quedo cuadripléjico toda su vida,  le tiene que dar de comer, que cambiar de pañal, que hacer todo, y todo esto por que los “NUNCAS” lo arruinaron.

Qué sucede en realidad, en el envejecimiento, vivimos apurados, estresados y sin cuidar nuestra nutrición, entonces somos presa fácil de los radicales libres que son los que abundan en las grandes ciudades, estos radicales a su vez aceleran un proceso en nuestras células que se llama la apoptosis  esto favorecido por una proteína p66 que acelera el envejecimiento. Otra forma es la acumulación de radicales liberes que cambian el trabajo de las mitocondrias de las células, de esa manera disminuye la producción de ATP, que es la energía de las células y por lo tanto del cuerpo y comenzamos a envejecer más rápido;  Finalmente la presencia de luz ultravioleta, la presencia de agentes tóxicos afectan en las células y hacen que se disminuya su capacidad para reproducirse y aumenta el deterioro de nuestros tejidos y órganos…entonces… ¡¡ENVEJECEMOS MÁS RÁPIDO!!

Existen otras teorías, como las que gracias a que la gente se automedica, pues comienza a crear una disminución inmunológica normal y esto ocasiona la presentación de hechos autoinmunes o enfermedades.  Seguirán apareciendo más teorías con el pasar de los años pero, una cosa es muy cierta y es que en nuestras manos está el poder encarar con respeto y dignidad los años que viviremos, recordemos que la vida nos vá a cobrar las facturas de los malos gastos que hacemos en el transcurso de ella.

Mis queridos amig@s y paisan@s, nada nos impedirá envejecer pero espero que estos consejos sirvan para tener un Envejecimiento Exitoso, que ni la enfermedad, ni la desgraciada muerte se nos presente y poder disfrutar la hermosa oportunidad de la Vida que Dios nos da. Un abrazo.

Escrito por: Dr. Walter Sandoval Cruzalegui

Comentarios

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12 comentarios en “¿¿ VIEJO YOOOO ??”


  1. Ana Maria, dijo:
    January 21, 2011 10:42 pm

    Mis afectuosos saludos, la página es bastante útil, entretenida, ya les estaré escribiendo

    [Reply]

    Walter Reply:

    Gracias Ana MAría..es muy saludable tu comentario… Un Abrazo ..Feliz y Saludable Año!!

    [Reply]

  2. DALIA, dijo:
    December 28, 2008 5:39 pm

    ME ENCANTO…..SALUDITOS DESDE MEXICALI
    ME GUSTA LA FORMA TAN AMENA EN LA Q ESCRIBE…ESCRIBES??…UNA MAS FOR ME!!

    [Reply]

    WALTER SANDOVAL CRUZALEGUI Reply:

    QUE BUENO DALIA QUE TE GUSTÓ, ASI ESPERO QUE SIGAS VISITANDO NUESTRA REVISTA, HAY MUCHOS BUENOS ARTÍCULOS….UN ABRAZO…FELIZ AÑO.

    [Reply]

  3. Rafael (Mx), dijo:
    October 22, 2008 3:08 pm

    Envejecer es algo normal y q de alguna manera u otra hay q aceptar
    Es muy buen artículo, lleno d verdad
    Recordé un dicho: “Viejos los cerros y reverdecen”, la calidad d vida, es una obligación personal
    Éxito y felicidades por tu escrito

    [Reply]

    Walter Reply:

    Gracias Rafael, y coincido contigo, el lo de la obligación personal; por lo tanto deberiamos ser muy responsables. Saludos.

    [Reply]

  4. Sandra, dijo:
    October 22, 2008 1:35 am

    Y yo ya empecé a hacer Ejercicio, estoy en clases de Natación.

    Asi que conmigo ya no es de Núncas.

    Que lectura refrescante. Gracias Walter.

    Viejos los papeles!!!

    jajaja.

    [Reply]

    Walter Reply:

    Felicitaciones…excelentes comentarios…y espero que muchos sigan tu ejemplo de realizar ejerciico….Saludos.

    [Reply]

  5. Adriana Payan, dijo:
    October 20, 2008 4:33 pm

    Que te puedo decir……..Simplemente genial y real!!, mil besos

    [Reply]

    Walter Reply:

    Gracias Adriana por comentar, es un hecho, como lo dices genial y real, asi debe ser nuestra vida. Saludos.

    [Reply]

  6. Ernesto, dijo:
    October 13, 2008 4:54 pm

    Muy bueno, aunq envejecer sano y con una buena manera d vivir ejercitarse y tener en cuenta todos los aspectos dscritos dara gusto haber vivido para disfrutar la vejez mucho exito Dios t bendiga.

    [Reply]

    Walter Reply:

    Asi es Ernesto, Muchas gracias e Igualmente Dios te bendiga.

    [Reply]

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